Creatine Monohydrate 569 mg

Креатин монохидрат – формата на креатина, потвърдена от хиляди проучвания, в удобни капсули (3 000 mg) за подпомагане на физическата издръжливост

Креатин монохидрат е основата на спортното хранително допълнение. Това е еднокомпонентна добавка, която предлага един от най-щателно изследваните активни ингредиенти на пазара, чиито ползи се потвърждават от хиляди клинични проучвания. Освен това има напълно чист състав. Не съдържа глутен, лактоза, ГМО нито изкуствени подсладители и е подходящ за вегани. Освен това е и GLP-1 friendly.

Във всяка дневна доза (6 капсули) приемате 3,414 g креатин монохидрат, което представлява 3 g чист креатин. В тялото креатинът се съхранява естествено във формата на креатинфосфат. Той функционира като основен и много бърз източник на енергия (ATP) за мускулната работа, особено при експлозивна и силова изява.

Именно при прием на 3 g креатин дневно се повишава физическата издръжливост при поредица от кратки интервали на високоинтензивни упражнения. На практика това може да означава по-дълга серия от тежки клекове, по-бърз спринт или по-високо темпо по време на натоварващ crossfit WOD. От ефектите му обаче могат да се възползват и по-възрастни хора. Ежедневната консумация на креатин може да повиши ефективността на силовите тренировки за мускулна сила при хора над 55 години (при редовни тренировки поне три пъти седмично с интензивност 65–75 % от максимума).

Благодарение на удобната капсулна форма дозиране се извършва бързо и абсолютно точно. Така се избягва необходимостта да носите шейкър със себе си, да мерите насипния прах или да се справяте с песъчливата му текстура във вода. Достатъчно е да приемате 6 капсули дневно и да ги пиете с достатъчно количество вода. В тренировъчни дни е идеално да приемате капсулите 30 минути преди тренировка или непосредствено след нея. В нетренировъчни дни можете да ги приемете по всяко време през деня, например сутрин по време на закуска. Креатинът не изисква „зареждаща“ фаза; ключът към резултатите е преди всичко редовният, всекидневен прием.

Креатин монохидрат в капсули ще оценят силовите спортисти, щангистите, кросфитърите и играчите на колективни спортове, които търсят чист и функционален продукт в най-удобната възможна форма.